Gedrag veranderen. Dat doe je toch even? Of toch niet?
Stel, je bent op dieet. Omdat JIJ dat wilt. Jij wilt een specifiek doel bereiken.
Lekker in je vel zitten, dat ene jurkje of broek passen of omdat het eigenlijk moet.
Om gezondheidsredenen. Het gaat goed. Eigenlijk wel heel goed eigenlijk.
Je bent super trots op jezelf.
groepsdruk
Maar dan. Een borrel. Een verjaardag. Een etentje. Help, wat nu? Vastberaden ga je er naar toe.
Jij bent op dieet. En je gaat het hier volhouden. Gewoon omdat jij dat wilt.
Maar dan begint het gezeur. Een andere term is er niet voor toch? Ach, voor deze ene keer?
Ik heb het speciaal voor jou gehaald! Dat vind jij altijd zo lekker! “Doe niet zo ongezellig”!
Veel van onze gesprekken in de spreekkamer gaan over dit fenomeen.

Lees meer...

Je bent te zwaar en je hebt er last van.valkuil
Veters strikken en een trap oprennen zijn ware uitdagingen geworden. 
Je volgt het ene dieet na het andere. Met wisselend succes. 
Op een gegeven moment kom je op het punt van no return. 
Je vindt het weer even allemaal best. Maar toch. 
Je baalt en je zet jezelf weer op dieet.
Maar….. 
Waarom je op een gegeven moment gewoon NIET meer afvalt maar gewoonweg AANKOMT. 
Wil jij weten wat je dan WEL kunt doen? 
Lees onderstaand blog en trek voor jezelf een conclusie.

Lees meer...

Van brood word je dik. Gluten maken je ziek. Melk is voor zuigelingen. Paleo is het beste dieet. En ga zo maar door. Vergeten groenten
Er wordt zo veel over voeding geschreven dat je niet meer weet wat waar is en wat niet.

Wat moet je geloven? In principe kan iedere gek een hype beginnen.
Door overtuigend een stuk te schrijven en te publiceren. Op alle sociale media dit verspreiden.
Op workshops en van mij part in een boek dit verkondigen.

Wat is waar? Veel mensen komen voor een afspraak op het spreekuur en weten niet meer wat ze moeten eten.
Laten brood weg en drinken geen melk meer. Nemen alleen nog kokosolie en quinoa.
Tja...eenvoudig is het inderdaad niet meer.

Vroeger was het redelijk eenduidig. Je had gewoon de schijf van vijf.
En hooguit was je dan nog vegetarisch bijvoorbeeld. Maar dan nu. Superfoods. Veganisten met de vegan hype. Suikervrij eten.
Je kunt het zo gek niet verzinnen of er is wel wat. Voedselverwarring noemt Frans Kok het.

Hoogleraar Frans Kok neemt afscheid na 25 jaar. In de Volkskrant staat een interview.
Onder andere met informatie over het voedingspatroon van een vrouw van 116 jaar.

Lees meer...

Wow! Deze maand ben ik al 25 jaar in Twente.
Al 25 jaar werkzaam als dietist. Het was maart 1990.
Als de dag van gisteren kwam ik aan in dit mooie en verre Twenteland.
Ver weg van het vertrouwde Haarlem. 25 jaartwente1
Samen met een vriendin van de opleiding midden tussen 10 jongens op de studentenflat op de campus van de Universiteit Twente.
Doel: 3 maanden stage lopen als dietist in opleiding. Resultaat: na 25 jaar nog steeds in Twente en ondertussen vertukkert.

Maar o o, het begin was wel apart hoor.
Ik verstond niet veel van wat de mensen zeiden en als ik het al verstond dan begreep ik het niet.
Haha. Moet ik de deur los laten. "Wou je hem vasthouden dan" zei ik dan. Oeps hahaha.
Of "henig an". Say what? Hoe vaak ik niet naar mijn hoofd geslingerd kreeg dat ik hier niet weg kwam. Haha ik zei "dat is wel te hopen".
Nou ja nu overkomt me dat niet meer. In Haarlem zeggen ze zelfs dat ik een Twents accent heb gekregen.
Geweldig. Ik kan het nu zeker waarderen. De Twentse mentaliteit. Ik vind het fijn hier en geniet iedere dag.

Lees meer...

Binnen praktijk In Balans is het mogelijk Chi Neng Qigong lessen te volgen. 145px Ki obsolete.svg
Chi Neng Qigong is een soort Chinese yoga bestaande uit zachte, vloeiende bewegingen die met aandacht worden uitgevoerd.
Hierdoor is het lichaam in staat energie op te nemen uit de omgeving.
Chi of Qi is een ander woord voor levensenergie.

Wanneer je klachten ervaart met je gezondheid kun je dit vertalen als een verstoring van de energie balans in lichaam en geest.
Blokkades ontstaan in de de energiebanen ofwel meridianen in je lichaam waardoor diverse klachten kunnen ontstaan.
Vaak is de oorzaak van deze verstoring een vorm van stress.
Lichamelijke stress, emotionele overbelasting, financiële zorgen.
Door dagelijks Chi Neng Qigong oefeningen te doen zorg je ervoor dat je lichaam de oude energie afstoot en de nieuwe energie tot zich neemt.
Het lichaam regelt zelf vervolgens de interne verdeling van de energie in het lichaam.
Chi Neng versterkt het immuunsysteem waardoor het een preventieve werking heeft tegen ziekten. Het verbetert je gezondheid.
Door de rust en ontspanning die je ervaart, kun je beter met stress omgaan en kom je emotioneel in balans.
Je lichaam kan zichzelf helen.

Lees meer...

Contact Nieuwsbrieven
Betalingsvoorwaarden Privacy
Een klacht? Onze winkel
logo nvd smallLogo KP youtubeiconlinkediniconfooterfacebookiconfootertwittericon
 K.v.K nr: 69112142
Copyright In Balans 2018