Nieuwsbrief februari 2015

nieuwsbrief header
3 februari 2015
Hallo bezoeker,
Nieuws van In Balanshart

De kop is eraf. Februari dient zich aan.
Lees hier wat In Balans voor jou in petto heeft de komende maand.
Ik ga je wat vertellen over een van mijn blogs, over FODMAP, Chi Neng Qigong en Prodimed. Veel leesplezier!

Dietist of psycholoog?
De afgelopen maand heb ik onder andere een blog geschreven over wat ik doe. Ben ik diëtist of psycholoog.
Voor degenen die mij kennen is het antwoord wel helder.
Allebei. Ik benader de mens niet alleen op voedingstechnisch gebied maar kijk juist ook naar het achterliggende gedrag.
Wat zijn nou de factoren van jou dat maakt dat het (eet)patroon is wat het is.
Wanneer je inzicht krijgt in je eigen eetgedrag word je er bewust van.
De volgende stap is dan te onderzoeken welke functie het eten op dat moment heeft.
Welke belemmerende gedachten een rol spelen.
Hoe je dit kunt doorbreken. Daar gaat het allemaal om.

Prodimed
De afgelopen maand ben ik gestart met Prodimed, het best geteste eiwitdieet. Super!
Mensen met diabetes die hun tabletten mogen laten staan of minder insuline hoeven te gebruiken. Mensen die niet af konden vallen lukt het nu ineens wel: 6-8 kilo per maand.
Hoe? Lees meer op onze site.

 

FODMAP
Graag wil ik je attent maken op het fenomeen FODMAP.
Een afkorting voor fermenteerbare oligo-, di-, monosacchariden en polyolen.fodmap
Dit zijn benamingen voor diverse soorten suikers die van nature in onze voeding voorkomen.
Stel, je hebt al een tijdje last van je darmen en komt bij de huisarts.
Die schrijft je vezelzakjes voor.
Na een periode kom je terecht bij de internist die diverse onderzoeken doet. Daar komt niks uit.
Leer er maar mee leven is wat je dan te horen krijgt.
Niet grappig. De buikklachten kunnen je dagelijks leven redelijk invalideren. Die suikers die ik zojuist noemde worden namelijk vaak bij buikklachten niet goed verteerd.
Met als resultaat dat in je dikke darm de bacterieen er los op gaan.
Er wordt veel gas geproduceerd wat jou de pijn en de krampen geeft.
Misschien is het wel goed om een paar weken bepaalde suikers achterwege te laten.
Na een periode worden deze weer stap voor stap uitgeprobeerd.
Dan wordt jou helder wat je klachten veroorzaakt. Meer weten?
prodimed

Chi Neng Qigong chinengsyl
Behoefte aan een beetje rust?
De komende maand starten lessen chi neng qigong, de Chinese bewegingsleer die je ontspant.
Lichaam en geest in Balans. Gun jezelf deze momenten en meld je aan.
De lessen hebben plaats in kleine groepjes op onze eigen locatie.

 

 

 

Contact Nieuwsbrieven
Betalingsvoorwaarden Privacy
Een klacht? Onze winkel
logo nvd smallLogo KP youtubeiconlinkediniconfooterfacebookiconfootertwittericon
 K.v.K nr: 69112142
Copyright In Balans 2017
In Balans voedingscheck !!