Syl's Blog

Syl blog intro Button ZorgkaartNederland 200x80 waardeer mij

In Balans en Prodimed

Ik werk in de praktijk met Prodimed om je snel en veilig te laten afvallen. start intake button
Dit geeft snel resultaat wat weer de motivatie geeft om nu echt blijvend resultaat te hebben.
Hiervoor is het nodig naast de wekelijkse begeleiding op voedingsgebied ook te onderzoeken wat nu jouw valkuilen zijn in jouw eetgedrag.
Door dit aan te pakken in een compleet persoonlijk plan is succes gegarandeerd.
Of je nu 5, 10, 20 of meer kilo’s wilt afvallen, de aanpak van In Balans met Prodimed geeft je een reële kans van slagen.
Ook op de lange termijn!

Wat is Prodimed?

Prodimed is een proteinedieet ofwel eiwitdieet. 
Het lichaam gaat door het eiwitdieet in 2-3 dagen van een suikerverbranding naar een vetverbranding. 
Je hebt geen honger en je valt af wat je af moet vallen: vet! 
Je voelt je goed en energiek. Afvallen gaat veilig en snel: 1-2 kilo per week. 
Ook voor mensen met diabetes type 2 is dit geschikt. 
Na deze snelle fase wordt in fases de normale voeding weer opgebouwd. 
Uiteraard leer je om te gaan met je verleidingen. 
Uiteindelijk eet je weer gewoon met de pot mee alleen met een of meer maatjes minder. 

Lees meer: In Balans en Prodimed

Diëtist of Psycholoog?

Tja wat ben ik eigenlijk?
Daar denk ik over na wanneer mensen vragen wat voor werk ik doe.
Oké, ik ben afgestudeerd diëtist / voedingskundige.
Maar in de praktijk dekt dat al jaren de lading niet meer.

Hoezo?
Omdat voeding samenhangt met vele factoren.
Het hangt af van wat je eet
Het hangt af van hoe je eet
Het hangt af van met wie je eet.
Dit zijn slechts een aantal factoren die invloed hebben op je eetgewoonten.
Psychology

Emoties zoals verdriet, boosheid, frustratie, eenzaamheid, schuldgevoelen, angst.
Ook dat kan maken dat je het gaat wegeten.
Een laagje leggen over je gevoel.
Dan komt het niet zo hard meer binnen.
Eigenlijk hetzelfde mechanisme als roken, alcohol drinken, gokken etcetera.
Alleen eten valt minder op want ja, iedereen eet, en iedere dag moet je eten.

Lees meer: Diëtist of Psycholoog?

Wat eet ik bij sport?

Je kent het wel. Een nieuw jaar. Een nieuw begin.
Goede voornemens. Sporten! Gezond eten! Afvallen!
Dit jaar doe ik het ECHT anders!2015 voornemens
Hoe vaak zie ik het niet.
Fanatieke sporters die aan tafel schuiven.
Geblesseerd. Gefrustreerd.
Behandeling bij fysiotherapeut schiet niet op.
En dat ligt niet aan de fysiotherapeut voor alle duidelijkheid, maar waar aan dan wel?

Ja precies.
Aan de voeding.

O?
Ja.

Lees meer: Wat eet ik bij sport?

Natuurlijk biologisch?

Happy New Year!

Het is zo ver. 2015. Een nieuw jaar. Een nieuwe start.
Een periode van terugblikken en vooruitkijken. 
Wat heb je gedaan en ervaren? Wat wil je komend jaar bereiken?
Hoe? Wat of wie heb je er voor nodig om jouw doelen te bereiken?voedingscentrum

Zelf vind ik de periode tussen Kerst en Oud & Nieuw altijd heerlijk. Een periode van naar binnen bellen, de balans opmaken. Plannen maken voor het nieuw jaar. Genieten van de mensen om me heen. Heerlijk gewoon.
Natuurlijk ook bezig geweest met mijn eigen praktijk. Diverse plannen gemaakt en klaar voor de start. Zo ook heeft In Balans een vernieuwde website.
Per vandaag, 1 januari, te bewonderen. Lekker fris een nieuwe start. Neem gerust een kijkje en ervaar. Binnenkort nog meer ontwikkelingen maar.... niet alles tegelijk.

Lees meer:  Natuurlijk biologisch?

Energiedranken verbieden?

Er is veel om te doen. Energiedranken. Zijn ze gezond of niet? energykid
Gezond is natuurlijk nooit 1 product. 
Maar goed energiedranken zijn wel een verhaal apart geworden. 
Zoals bekend zit er veel, heel veel suiker en cafeine in deze oppeppende drankjes. Op zich tot daar aan toe. 
Wanneer je veel, heel veel cola of koffie drinkt met suiker dan krijg je het ook wel binnen.

Maar de gevolgen zijn er ook. 

Lees meer: Energiedranken verbieden?

Kom je aan van aardappelen en brood?

Het is een behoorlijke hype zo onderhand. Wanneer je wilt afvallen laat je koolhydraten  staan. 
Je weet wel die stof die zich van nature bevindt in aardappelen, rijst, pasta en brood bijvoorbeeld. 
Carbohydrates

Wat is waarheid en wat is wijsheid?
Uiteraard worden hier diverse onderzoeken naar gedaan, de uitkomsten zijn vaak ook wisselend. 
Feit is dat niet ieder mens hetzelfde is (gelukkig maar).

Lees meer: Kom je aan van aardappelen en brood?

Hoeveel suiker eet ik eigenlijk?

De gemiddelde Nederlander krijgt dagelijks 122 gram suikers binnen; 21% van de energie-inname. 
Oftwel in normaal Nederlands: 1/5 van de totale hoeveelheid kcal die je inneemt. 

Een voorbeeld: in 1 longdrinkglas frisdrank zit circa 25 gram suiker.

suikers

In 1 schaaltje vla zit circa 20 gram suiker en 1 pakje sultana’s bevatten circa 30 gram suikers! 
Eet je een reep melkchocolade van 100 gram dan zit je op 55 gram suikers.

Lees meer: Hoeveel suiker eet ik eigenlijk?

Van jezelf houden

Het klinkt best zweverig, een hoog geitenwollensokkengehalte. 
Zelf ben ik miss nuchter herself dus wat ga ik hier over vertellen?
Ik ga iets proberen uit te leggen. Een basis van vele problemen die mensen ervaren.

Wat vaak de basis is van eetproblemen, eetstoornissen, overgewicht en ondergewicht is het niet van jezelf houden.love yourself
Vooral vrouwen hebben hier een handje van. Relationeel gericht als ze zijn stappen zij vaker in de valkuil om de antenne continu op de ander af te stemmen. 
Met als gevolg dat ze op een gegeven moment uitgeput op de bank ploffen en gaan eten, drinken or whatever. 

Lees meer: Van jezelf houden

Contact Nieuwsbrieven
Betalingsvoorwaarden Privacy
Een klacht? Onze winkel
logo nvd smallLogo KP youtubeiconlinkediniconfooterfacebookiconfootertwittericon
 K.v.K nr: 69112142
Copyright In Balans 2018