Eet ik te weinig?

next gas

Veel mensen komen bij me op het spreekuur met de wens om af te vallen of bijvoorbeeld lekkerder in hun vel te zitten.
Ze ervaren klachten van vermoeidheid, geen conditie, rugklachten, slecht slapen, kouwelijkheid en een slechte stoelgang.

Wanneer ik aan ze vraag wat ze per dag eten en drinken dan blijkt dat er vaak op een crash dieet geleefd wordt.
Vaak worden er niet eens 1200 kcal per dag gegeten.
Met andere woorden: het lichaam krijgt te weinig brandstof om zichzelf goed te verzorgen.
Dat verklaart dan ook de klachten die men ervaart.
Een auto zonder benzine komt ook niet ver toch?

Om af te vallen moet je dan zelfs meer gaan eten.
Hoe tegenstrijdig is dat?!

Het maakt natuurlijk wel uit wat je eet.
Kijk, 2000 kcal eten uit de snackbar schiet natuurlijk niet op.
Dat geeft je geen voedingsstoffen.
Maar een goed eetpatroon bestaande uit basisvoeding gaat je helpen je lichaam weer op gang te krijgen.
Klachten verdwijnen als sneeuw voor de zon en je kunt er zelfs van afvallen.
Hoe gaaf is dat?

Heb je het idee dat je goed je best doet met je eten maar geen resultaat hebt?
Misschien tijd om eens naar je eetpatroon te kijken om te onderzoeken of je wel genoeg binnenkrijgt…….


Fijne dag!

Contact Nieuwsbrieven
Betalingsvoorwaarden Privacy
Een klacht? Onze winkel
logo nvd smallLogo KP youtubeiconlinkediniconfooterfacebookiconfootertwittericon
 K.v.K nr: 50331434
Copyright In Balans 2017
In Balans voedingscheck !!