Van jezelf houden

Het klinkt best zweverig, een hoog geitenwollensokkengehalte. 
Zelf ben ik miss nuchter herself dus wat ga ik hier over vertellen?
Ik ga iets proberen uit te leggen. Een basis van vele problemen die mensen ervaren.

Wat vaak de basis is van eetproblemen, eetstoornissen, overgewicht en ondergewicht is het niet van jezelf houden.love yourself
Vooral vrouwen hebben hier een handje van. Relationeel gericht als ze zijn stappen zij vaker in de valkuil om de antenne continu op de ander af te stemmen. 
Met als gevolg dat ze op een gegeven moment uitgeput op de bank ploffen en gaan eten, drinken or whatever. 


Wanneer ik aan vrouwen vraag: “en waar krijg (kreeg) jij energie van?” , dan moeten ze mij vaak het antwoord schuldig blijven.
Ze weten het niet meer. Zo ver weg van zichzelf afgedreven. 
Zo in de doe-stand voor een ander. Zo niet meer weten wat ze zelf nog nodig hebben. 

Op dat moment geef ik een opdracht mee. Neem iedere avond een moment voor jezelf en vraag jezelf af of je goed hebt gezorgd die dag (in de meest brede zin). 
Waar ben je tevreden over en wat had anders gekund. En hoe anders dan? 
Ook laat ik ze vooruit blikken. Hoe ziet de dag morgen eruit. Wat heb ik op mijn planning en hoe ga ik het organiseren. 
Tuurlijk zijn er zaken die onverwachts tussendoor rollen, hey that’s life, maar je bent wel meer bewust bezig.

Onderstaande uitspraken gebruikte ik vroeger samen met een collega maatschappelijk werker in de groep die wij voor vrouwen deden.
Hang het boven je bureau, spiegel of in je kast. 
Train jezelf iedere dag van jezelf te houden. Grote kans dat het eten/niet eten, of wat voor vluchtgedrag dan ook, verdwijnt.

sylblog  

 

 

Contact Nieuwsbrieven
Betalingsvoorwaarden Privacy
Een klacht? Onze winkel
logo nvd smallLogo KP youtubeiconlinkediniconfooterfacebookiconfootertwittericon
 K.v.K nr: 69112142
Copyright In Balans 2017
In Balans voedingscheck !!