Seks of chocola?

Je rookt, je drinkt of je gaat (vr)eten. Wanneer je pech hebt doe je het alle 3. chocolate man
Dit is een uitspraak van mij die ik regelmatig gebruik tijdens sessies. Duidelijker kan het niet.


Lukt het allemaal niet wat je wilt dan heb je behoefte aan chocola. Kort door de bocht genomen kan het zo uitpakken.
Je kunt stilstaan bij je eetgedrag of bij wat je echt nodig hebt.
Vaak heb je helemaal niet door wat de reden is van je eigen (vr)eetgedrag.

Je weet donders goed wat good food is maar wat is dan de reden dat je het niet doet?

Uiteindelijk komt het neer op diep gewortelde patronen met gedachten als “ik ben toch niks waard”, of “het is toch al mislukt vandaag” die dit gedrag in de hand werken.
Hoe goed je iedere dag ook start met je goede voornemens, rond de klok van 4 ga je voor de bijl en vind je jezelf terug in een zak chips of wat dan ook.
Talloze diëten heb je gevolgd. Echt trust me je weet meer van diëten dan ik doe.
Maar telkens lukt het je niet om je leefstiijl echt te veranderen. Hoe komt dat toch?

Het moment is daar om eens verder te kijken dan wat je eet en drinkt. 
Denk eens na over wat er is gebeurd die dag. Heb je stress
Omstandigheden die je goede bedoelingen redelijk kunnen dwarsbomen. 
Hoe vaak komt het niet voor dat we bepaalde gevoelens niet willen voelen? 
Als mens zijn we immers geneigd te vluchten wanneer het heet onder de voeten wordt. 
Met als gevolg dat we nog een wijntje (meer) drinken, toch die zak chips opentrekken en opeten, toch weer een sigaret opsteken. 
Want ach wat maakt het uit vandaag is toch al verrot. Herkenbaar? Welkom in deze wereld. 

Maar ook je eigen behoeftes die je zo goed kunt negeren. 
De behoefte aan een knuffel, een fijne partner, een leuke job, een lekkere vrijpartij, niks menselijks is ons vreemd. 
Het zorgt ervoor dat je stofjes aanmaakt in je systeem die je happy doen voelen. Heel belangrijk dus. 
Mijn eigen inschatting op basis van ervaring is dat 8-9 mensen op de 10 last hebben van dit type eetgedrag. 
Gedrag dat beïnvloed wordt door hoe je over jezelf of een bepaald iets denkt en voelt. Wat nu? 

Wanneer je genoeg hebt van je eigen vicieuze cirkel is het tijd voor actie. 
In de praktijk begeleid ik mensen tijdens de zelfanalyse die ik ze laat doen. 
Deze analyse maakt dat je vanuit een ander perspectief naar je eigen (eet) gedrag kunt kijken. 
Hierdoor is het mogelijk om te veranderen.

Contact Nieuwsbrieven
Betalingsvoorwaarden Privacy
Een klacht? Onze winkel
logo nvd smallLogo KP youtubeiconlinkediniconfooterfacebookiconfootertwittericon
 K.v.K nr: 69112142
Copyright In Balans 2017
In Balans voedingscheck !!